Dieser Muskel macht Ihren Arm viel größer. Erfahren Sie, worauf Sie achten müssen.

Burpees für Einsteiger: So integrierst du sie sicher in dein Training

Burpees richtig ausführen und sinnvoll in den Trainingsalltag in Österreich integrieren: verständliche Anleitung, realistische Umfänge, Sicherheits-Tipps und ein 4‑Wochen-Plan für mehr Fettverbrennung und Ausdauer – ohne Fitnessstudio.

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